予定日前から毎日ソフロロジーの練習をしてました！陣痛中上手にできて褒めてもらってたけど、出産時は促進剤が痛すぎて頭ではソフロロジーしようとするものの全くできなかったです。主人が来てくれてから冷静になりやっと実行できました！上手だよーって沢山ほめてもらえたので嬉しかったです。あんなに痛かったのに２人目の事を考えてます。またソフロロジーを意識して出産してみたいです。

今回が３回目の出産でしたが、今までで一番産後の体が楽でした。お産の時は、赤ちゃんが少しずつ降りてくる感覚がはっきりと感じられました。赤ちゃんの動きに合わせて息むことができていたからか、最後は「次の動き産まれる！」と感じたタイミングで一気に出てきてくれました。
　ソフロロジーのCDを聴き、赤ちゃんに話しかけながら過ごしていたので、赤ちゃんと協力して上手なお産ができたような気がしています。痛みに対する怖さがなかった訳ではありませんが、「赤ちゃんの頑張ってる！」という気持ちで乗り越える事ができました。

ソフロロジーの「赤ちゃんとお母さんが出会うために一緒に頑張る出産」という考え方が好きです。なかなかCDを上の子のお世話などで毎日は聞けなかったですが、寝る時など聞いて赤ちゃんに話しかけていました。そうすることで赤ちゃんを愛おしく思う気持ちが強くなりました。
出産は赤ちゃんとお母さんともに大変ですが、ソフロロジーを知ることで、出産が赤ちゃんとお母さんの感動と喜びの出会いの場となりました。

帝王切開での出産でしたが、手術中も呼吸を忘れずに行い、術後に先生から「お母さんがちゃんと酸素を届けてくれたから、赤ちゃんにも届いて無事に産まれてきたよ」って言われた時に、帝王切開でもソフロロジーは大切なことだなと感じました。

私は初めての出産をソフロロジー法で経験できて良かったなと思いました。最初は単なる呼吸法だと思っていましたが、ソフロロジー教室を体験し、お産に対する考え方・不安な気持ちが変わりました。
一番は、辛い・痛いのはお母さんだけではないこと、赤ちゃんが一番痛い思いをしていること、それを思うとどんなに痛くても頑張って呼吸を整えなくちゃと頑張れました。無事に産まれ、一番最初に思ったのが、赤ちゃんが頑張って痛い・辛い思いをしてくれたから、産まれてくれた。本当に母の為にありがとう、と思いました。今も赤ちゃんは一生懸命に生きてくれているから、私もがんばろう!!と思います。