妊娠中からCDを聴いて、呼吸法を練習したり、リラックスしたりできた。ゆっくり長く呼吸することで、スムーズに赤ちゃんがでてきてくれたのかな？と思いました。陣痛は痛かったですが、自分だけじゃなく赤ちゃんも痛くて頑張ってくれたので、会うことができてとても嬉しく思います。

出産＝痛いというイメージが180度変わりました。帝王切開での出産となりましたが、事前にCDを聞いたり、ソフロロジー教室のおかげで、赤ちゃんを迎える心の準備ができました。手術への不安はありましたが、深く長く吐く呼吸を意識していると落ち着いて、パニックにもなりませんでした。無事に元気で会いにきてくれた赤ちゃんへの感謝の気持ちでいっぱいです。

（１）赤ちゃんに対する想いがより深くなれました。
（２）上の子ども達が産まれてきてくれた日の事をよく思い出し、子ども達にも話して、改めて子ども達が私達夫婦のもとに生まれてきてくれた事、生まれてくる事の奇跡と感動を感じました。
（３）出産時の不安はなく、赤ちゃんに会える楽しみと、暗い道を赤ちゃんが無事に通り抜けられるよう、自分が出来る事・イメージする事が出来ました。
長女の出産でソフロロジーを経験し、１２年後にまた、たなべクリニックさんでソフロロジー式分娩で心も体も安心して出産を迎えられました。ありがとうございました！！

ソフロロジー教室でのお話や本を読んでよく理解することができ、初めてのことなので不安はありましたが、それよりも楽しみが大きい日々でした。“赤ちゃんのために自分ができること”　“一緒に頑張るんだ”と出産の際も意識することができました。
産後も何かとふぅーっと大きく静かに息を吐くと、落ち着けるので自然とやっています。
お腹にいる時からよく話かけていたので“お腹の中にいた子だ”と感じられる瞬間も多く、絆が深まっている、心が通じていると思えることが多いです。

周囲の話やネットの情報から、出産は痛い・怖いというイメージしかなかったので、最初は出産に対し不安な気持ちが大きかったです。しかし、ソフロロジーを学び「陣痛は赤ちゃんが頑張って会いに来てくれている」「赤ちゃんの方が全身に痛い思いをして頑張っている」と思うと“陣痛を一緒に乗り越えよう！頑張ろう！”と思えるようになりました。
妊娠中も自分たち夫婦を選んでお腹に来てくれたことに感謝の気持ちを感じるようになり、毎日お腹を撫でて話しかけていました。胎動や日々大きくなるお腹に愛おしさを感じ、早く会いたいなと思うようになり、陣痛が来た日は、一番に「やっと会える」という気持ちで嬉しかったことを覚えています。妊娠・出産を肯定的に捉えることができ、これからの育児にも前向きな気持ちでいられるのでソフロロジーを経験できて本当に良かったと思います。