呼吸、呼吸と言い聞かせながら出産していましたが、途中自分の中でわけ分からなくなり乱れてしまった時は痛かったです。でも呼吸が上手にできた時は、不思議と痛みよりも別の感情がありました。その時はわかりませんでしたが、今となっては呼吸の大切さを改めて知りました。
赤ちゃんと一緒に頑張って良かったです。もっと赤ちゃんの気持ちを理解してあげられるように冷静になろうと思いました。

赤ちゃんが苦しくないようになるべく力をぬき、呼吸をするように心がけました。逢えた時も前回より綺麗な顔で苦しくなさそうに思えました。たくさん褒めて、たくさんありがとうを伝えました。

産前から陣痛が怖いという気持ちはありませんでした。いざ陣痛が始まると「きたきたー！」「もっとこいこい！」と赤ちゃんに早く会いたい気持ちで前向きに乗り越えることができました。もちろん痛いけど（笑）陣痛中、赤ちゃんがぐにょぐにょ動いているのが分かってとても愛おしく感じ笑顔になれました。そうなれたのはソフロロジーのおかげで気持ちに余裕があったからだと思います。お金があったら、またもう1人産みたいです　笑

ソフロロジーを経験するまでは、陣痛は苦しいものだと思っていました。だけど、当院でソフロロジーをうけた時、陣痛は幸せな痛み、嬉しい痛みとポジティブな感情に変換する考え方という事を学び、今までの出産に対しての考え方が変わり、すごく感動しました。実際分娩時でもソフロロジーの気持ちを忘れず、陣痛＝赤ちゃんが会いにきている、という感覚で出産に挑む事ができました。ソフロロジーは本当に素敵な事だと感じております。

産前教育で教えていただいたことをもとに、実際に陣痛中も赤ちゃんの目線に立って、声かけや呼吸を行うことを実践できたことで、本当に自分の思いが赤ちゃんに伝わって一緒に頑張れた気持ちが強かった。無事に元気に生まれてくれたときは真っ先に赤ちゃんへの感謝の気持ちが溢れ出て、本当に一生の思い出になる分娩になったと思います。