４人目の出産で、初めてソフロロジーを学びました。痛く辛い陣痛を「赤ちゃんが産まれてくるエネルギーなんだ」と感じることで、前向きに捉えることができました！
痛みが強くて出産の瞬間は余裕が無くなってしまったが、９割は赤ちゃんと一緒に頑張ってるんだ!!という意識で、産まれた後、赤ちゃんとは戦友のような気持ちになりました。

出産はお母さんだけが頑張るのではなく、お母さんと赤ちゃんが一緒になって頑張る最初の共同作業だということを感じました。自分の呼吸が赤ちゃんへつながる。痛みがあっても、このことが頭にあるだけで、少しでも落ち着いて呼吸をすることができました。ソフロロジー経験することができて本当に良かったです。

出産に対する不安が全くなかったわけではなかったけど、ソフロロジーのおかげで楽しみの気持ちが大きくなっていた。実際、痛みとも向き合え、子どもに少しでも痛みを与えないで済むんだという思いで出産にのぞめた。

赤ちゃんのことを思いながら出産することが出来、赤ちゃんと一緒に乗り越えられたと思う。
赤ちゃんの為に頑張ろうと思えたので、赤ちゃんがお腹から出てきてすぐ、赤ちゃんへの感謝の気持ちでいっぱいになりました。赤ちゃんが頑張って会いに来てくれたのがとても嬉しかった。ソフロロジーを知ることが出来て良かった。

今回、３度目の帝王切開だったんですが、赤ちゃんに酸素をあげれるのは、私しかいないと思い、一生懸命送ってました(*^-^*)　するとオギャーと産声が聞こえ安心し、涙がでてきました！！本当に感動的なシーンでした。ありがとうございました。