“赤ちゃんも頑張ってるんだ！”と思いながら痛みに耐えていると、自然と弱気な気持ちはなくなってきました。１人目、２人目に比べて、大変だったと感じましたが、周りの方々の声かけに励まされ、産まれた時は今までにないくらい泣いてしまいました。
日々、顔が変わっていく我が子が愛しく、出逢えて良かったなと思います。

陣痛に耐えていた時、はじめは不安な気持ちでいっぱいでしたが、ふと思い出し、赤ちゃんに声かけをしてみたら、これまでたくさん声をかけて赤ちゃんを心待ちにしてきた日々のことを思い、辛さではなく、愛しさで涙が溢れました。分娩の後半は痛みが強すぎて叫んでいましたが、うまれた時の感動は忘れられません。

陣痛・出産は痛かったけど、痛みの中で赤ちゃんのことを思いながら呼吸・声かけできたのは、ソフロロジーを学んでいたからだと思いました。赤ちゃんと一緒に出産を乗り越えられた！という達成感があり、頑張っておなかの外に出てきてくれた赤ちゃんが愛おしく、ありがとうの気持ちでいっぱいになりました。
これから育児が始まっていきますが、出産の日を忘れず楽しく過ごせたらいいなと思います。

初めての出産。
“一人で耐える”ではなく、“赤ちゃんと一緒に頑張る”という意識。
“痛みとたたかう”ではなく、“痛みを受け入れて原動力にする”というあり方ソフロロジーを学ぶ機会を与えていただいたおかげで、前向きで素晴らしい出産経験となりました。

４人目の出産で、初めてソフロロジーを学びました。痛く辛い陣痛を「赤ちゃんが産まれてくるエネルギーなんだ」と感じることで、前向きに捉えることができました！
痛みが強くて出産の瞬間は余裕が無くなってしまったが、９割は赤ちゃんと一緒に頑張ってるんだ!!という意識で、産まれた後、赤ちゃんとは戦友のような気持ちになりました。