赤ちゃんがどうやって生まれてくるのか、どんな向きで、回転をするのか陣痛のとき痛いのは赤ちゃんも一緒など、詳しく教えていただけて、陣痛がただ怖いものではなくなりました。今までに２人出産（他院で）していて、今回３回目でしたが、ソフロロジー教室をうけた今回の出産は、圧倒的に楽でした。そして、赤ちゃんの気持ちがより分かるようになった気がします。

産前教育を受けて、小さな体で命がけで頑張っている赤ちゃんのためにできるだけソフロロジーを実践したいと思ってのぞみました。イメージトレーニングを続けていてもいざ陣痛が来ると難しかったですが、呼吸法などは思い出しながら意識できました。私一人ではできていなかったと思いますが、助産師さんがそばにいてくださった時は、完璧なサポートで魔法みたいに導かれる感じがして、これならいけるかもしれない、もうちょっと頑張れそう、と思えました。痛い・怖い・我慢で頭がいっぱいになりがちですが「今赤ちゃんが精一杯がんばってる」と思うとママは皆がんばれると思います。もっとソフロロジーがひろまるといいなと思いました。

産前にソフロロジーを学んだことで、お腹にいる赤ちゃんと毎日コミュニケーションをとりながら妊娠生活を送ることができた。赤ちゃんと一心同体であり、同じ気持ちを共有し過ごしていると学び赤ちゃんのことをより愛しく感じた。
出産時はつい自分にばかり意識を持っていきがちになた時は、すぐに赤ちゃんの事を考え、たくさん酸素を送れるよう呼吸を意識することができた。痛いキツイという気持ちもあったが、赤ちゃんに会いたいという気持ちの方が大きく、前向きにポジティブに分娩にのぞむことができたと思う。

もちろん陣痛は痛いし、立ち会いもできないから、さすったり手を握ってくれる人がいない不安もありました。しかし、お産に関して痛いのが怖いとかは全くありませんでした。早く会いにきてほしい気持ちでいっぱいで、予定日をすぎてやっと夜中に陣痛がきたとき「やっときた!!」と嬉しい気持ちになりました!!

初産で陣痛がどれくらい痛いのだろうか、一人で耐えられるかと不安が大きかったですが産前教育でお腹の赤ちゃんは全身痛いと聞いて実際に陣痛が来たとき、お腹の赤ちゃんに話しかけながら一緒に頑張れました。分娩直前はさすがに、かなり痛かったですが全体的には思ったより耐えれて、叫んだりもなく前向きなお産をすることができたと思います。
当初、無痛分娩希望でしたが、次回がもしあっても自然分娩でいける！と思ってます。