何もかも初めての私にとって「ソフロロジーとは何だろう？」というところから始まりました。良平先生の本やお話を聞くうちにソフロロジーとは赤ちゃんと一緒に乗り越えていくこと、自分だけが辛いわけじゃないということを改めて実感することができました。

特にこの産前教育を知らなかった時の私は、妊娠の喜び半面すごく怖い、大丈夫だろうか…という気持ちがすごく強かったのですが、この方法を知ったことで、赤ちゃんと一緒に頑張ろう！何とかなるだろう！という気持ちに変わっていったような気がします。

これからまだまだ色々な事があると思いますが、赤ちゃんと一緒に頑張っていけたらいいなぁと思っています。新しい生活がとっても楽しみです(*^_^*)

初めての出産で立ち会いもなく不安でいっぱいでしたが、ソフロロジー教室を受けて「１人じゃない赤ちゃんと一緒に頑張ろう」と思うようになりました。お産が進まなく緊急帝王切開になった時は怖かったですが、スタッフの方がついてくださり「赤ちゃんと一緒」ということをずっと考えていました。

自然分娩で産めなかったことを悩んでいたときに「帝王切開もソフロロジーだよ」と言ってくださり嬉しかったです。元気な赤ちゃんに会えた時はとても嬉しかったです。

ソフロロジーについては妊娠するまで知りませんでしたが、呼吸法を学んで取り組んでいくうちにとても心も体もリラックスしていきました。初産で緊張していた事もあり、力が入ってしまうこともありましたが、呼吸が上手くできると痛みも和らぎました。赤ちゃんがだんだん近づいてくる感覚を実感することができました。また、はじめての経験なので分かりませんが、体力の回復が早いような気がしました。無事に元気な赤ちゃんを産むことができてよかったです!!

1人目の時はただ不安で痛みと怖さでしっかり呼吸が出来なくて、うまれてきてくれた時に、大きな声で泣いてなくソフロロジーをしっかり練習してたら…と後悔しました。２人目を出産する時、とにかく息をはくこと。赤ちゃんの方がしんどいから赤ちゃんに意識して痛みから意識を遠ざける事が出来たので、めちゃくちゃ早く産むことができたし、出てきてくれた時に、とても元気に泣いてくれて、それだけで幸せいっぱいになれました。

今回はコロナで立ち会いが出来なくて、とても不安でした。でも看護師の方たちが、たくさんサポートしてくださって、出産に集中できたので、立ち会いなくても全然平気でした。逆に心強かったです…w。これからもこちらの病院で出産したいとすごく思いました!!

予定日が近づいてきても不安に感じることもなく陣痛中もかなり痛かったですが早く会いたいな、きついのは私だけじゃなくて赤ちゃんも同じだ！一緒に頑張ろうね。と声かけをすることが出来ました。ソフロロジー式分娩のおかげで不安や緊張もなくスムーズに進めることができて、呼吸を意識することで赤ちゃんに酸素がいき、少し痛みがやわらいだのかなと思いました。