周りの家族、職場の方、お産を経験した友人から「痛いよ」「怖くない？」と出産について言われることもありましたが、陣痛の痛みに対しての不安や恐怖心は抱くことなく“いつ陣痛がくるんだろう”と赤ちゃんに出会えるチャンスを待っていました。次第に痛くなる陣痛の合間は「またくる」「もっと強くなる」という意識はなく、「出ようとしている」「もうすぐ会える」「お産が進んでる」と前向きに捉えることができました。私が頑張って出すというイメージから、私と赤ちゃんが出会うというイメージに変えてお産を経験でき、産まれた瞬間幸せでした。

立ち会い分娩が出来ない中、いきみ逃しで腰をさすってくれる主人がいないのがお産前はとても不安でたまりませんでした。しかし、スタッフの方がこういう状況を分かってか細かい対応をしてくれ、一番辛い時でも「赤ちゃんに酸素を送ってあげなきゃ!!」「一緒に頑張ろう！」と“赤ちゃんと一緒に”という気持ちで最後までお産を乗り越えることが出来ました。
ソフロロジーがこの様な厳しい状況でも強みや励みになり、経験できた事、有難く思います。

1人目の時は頭では分かっていても初めての事だらけで冷静にソフロロジーを実践出来なかったので今回も不安な気持ちが強かったです。ですが分娩時に分かりやすく説明をしてくれたり、色々な話をして和ませてくれて、とても冷静にソフロロジーを実践しながら出産する事が出来ました。

ソフロロジーを通してさまざまな思いや気持ちが溢れてきました。痛みを苦しみではなく、赤ちゃんや自分の為の“幸せな痛み”に変えてくれる素晴らしい分娩だと思います。

ソフロロジー教室を受ける前までは「陣痛って痛いって聞くし、こわいなぁ」とすごく消極的な気持ちになっていましたが、教育を受け「陣痛は痛いもの。でも赤ちゃんも一緒に頑張っているんだから」とお腹の中の赤ちゃんのことも考えられる程の余裕が出て前向きな気持ちになることができました。

出産当日陣痛はとにかく痛くて、教えていただいた呼吸法は上手くできなかったですが、赤ちゃんと一緒に頑張っているんだという気持ちは忘れず最後まで前向きで出産できました。また、痛みよりも赤ちゃんと逢えて嬉しいという気持ちと、自分を産んでくれた母への感謝の気持ちでいっぱいになり、穏やかな気持ちで分娩ができて本当によかったです。

最初はソフロロジーという言葉さえ知りませんでしたが、ソフロロジー教室に参加して、とても素晴らしいなと思いました。12年ぶりの出産で不安な事が多かったのですが、ソフロロジーを知ってからは不安が消え、出産を明るい気持ちで迎える事が出来たと思います。無事に出産し、本当にいいお産が出来てよかったです。