二度目の出産だったので、できれば一度目よりも更にリラックスして出産に臨めたらなぁ…と意識していました。今回は痛みばかりを気にするのであればなく、赤ちゃんは全身が痛くて頑張っているのだからと息をゆっくり吐くこと（酸素を送ること）を意識して、おいで～おいで～との気持ちを持てたことが嬉しかったです。

出産=大変なもの、こわいものと思っていたのが、出産は自然でとても尊い経験だということを改めて感じることができました。産後、恐れていた排便もソフロロジーの気持ちですんなりクリアでき、これも感動しました。

赤ちゃん妊婦さん想いの良平先生に二人の子をとりあげていただけて本当に嬉しいです。ありがとうざいました。

たなべクリニックで出産すると決めるまでは、ソフロロジーについて聞いたこともなく、イメージトレーニングがそんなに効果があるのかな？とはじめは半信半疑でした。けれど、お腹の赤ちゃんに話しかけたり、ソフロロジー教室のお話を聞いた後は、陣痛=痛いだけじゃなく、陣痛があるから赤ちゃんに会えるんだ、赤ちゃんと一緒にがんばろう!!と前向きにとらえられるようになりました。いざ本番、陣痛は痛いしつらいのは間違いなかったのですが、途中で休憩できることがわかっていたので、寝て休むこともできました。もう少しで会えるよ、頑張ってて良い子だね、お母さんも頑張ってるよ！とお腹に話しかけながら(念じながら？)無事、元気な赤ちゃんが出産できたことはソフロロジーのおかげだと思います。

今回２回目の出産ということと、前回もソフロロジーを経験していたこともあり不安なく臨むことができた。陣痛中はもちろん痛いけど、赤ちゃんが頑張ってくれていると思うとネガティブな気持ちにもならずとにかく赤ちゃんが苦しくないように息を吐くことだけを考えて実践できた。

産まれた瞬間、泣き声をきいたとき頑張って赤ちゃんが会いにきてくれたんだと感動した。赤ちゃんお疲れ様という気持ちでいっぱいだった。ソフロロジーで出産できて本当によかったと思う。産後もおどろくほど体が元気でこれもソフロロジーのおかげかなと思った。

今回３人目の出産で２回目のソフロロジーでの分娩でしたが、やはりソフロロジー分娩は、スムーズな分娩ができるとあらためて感じました。

まずソフロロジー教室で先生のお話を聞くことで出産のメカニズム（！？）が分かり、出産への不安が軽減され、赤ちゃんも一緒に頑張ろう、赤ちゃんも痛いんだ、応援しようと思えました。いざ陣痛がくると痛いのは痛いです。しかし、教室でとにかく息を吐くことを聞いていたので、とにかく息を吐くことに集中しました。すると呼吸がスムーズにでき、赤ちゃんは大きな産声をあげて出てきてくれました。赤ちゃんに酸素がいっていたんだと思います。

ソフロロジー分娩は本当に母子にいい出産法だと身にしみて感じています。ありがとうございました。

ソフロロジー式分娩が上手くできたかどうかは別にして、ソフロロジーを知って出産できたことはとても良かったと思う。知らなかったらきっと痛くて怖くて、母１人のことで精一杯になって赤ちゃんのことは考えられなかったと思う。だけど、産前に知れたから、痛くて怖さも少しあったけど“赤ちゃんと一緒に頑張らなくちゃ”　“赤ちゃんに酸素たくさん送って苦しくないようにしたい”　“赤ちゃんに早くあいたい”　など思えて、母１人の出産ではなく、母と赤ちゃん、そして立ち会って支えてくれる父、などみんなで出産できたような気持ちになれたのが良かったと思う。