痛みにたえるしかないと最初は思っていたので、お腹が大きくなって出産が近づくと怖くなってきました。ソフロロジー教室を受けてからなんとなく赤ちゃんに話しかける回数が増え、自分のことを「お母さんだよー」と口にするようになりました。ソフロロジーCDを聴きながら毎朝赤ちゃんと深呼吸するように意識していたのを分娩の時に思い出して、なんとか力を抜けたと思います。

今でも寝かしつける時は赤ちゃんに合わせて呼吸しながらユラユラゆらしていると一体感があって幸せを感じます。

お母さんが気持ち良い呼吸をすることで、赤ちゃんにも沢山酸素が行き渡り、母子共にリラックスしてお産を乗りこえる事ができるということ、回数を重ねる度にお産が楽になりました。

このようなお産方法で出産できて“女性に産まれて良かった”と思います。

出産のイメージは、とても痛くて怖いと思っていましたが、赤ちゃんも痛くて苦しいというのを知って、自分だけが痛いんじゃないんだ一心同体なんだ、と思い苦しくないようにしてあげたいと思いました。実際の陣痛は想像以上に痛かったですが、とにかくたくさんの酸素を送ってあげないとと思いながら呼吸を意識する事ができました。自分の事だけを考えて挑んでいたら力いっぱい入れてたと思うけど赤ちゃんを考える事で気持ちを少しでも落ち着かせる事ができました。

出産前は、家事、育児、仕事と忙しい毎日をおくっていましたが、ソフロロジーの音楽をかけて、横になり胎動を感じながらリラックスする時間を意識的に作ることで、赤ちゃんに対する愛情を持って生活することが出来ました。

ソフロロジーの本を読んだり、看護師さんに出産方法のコツを教えてもらったおかげで、分娩までは割と落ちついて対応することが出来ました。陣痛のピークは、やっぱり余裕がないくらい辛かったですが、合間の休息と呼吸は意識して頑張りました。最後は頑張れ！という気持ちで乗り切りました。医師や助産師さんの声かけもあり、意識してソフロロジー式が出来たと思います。

何度出産を経験しても毎回不安や怖さはありました。ですが、ソフロロジーを聞くと「もうすぐ赤ちゃんに会えるんだ」「元気な赤ちゃんを産みたい」という思いが強くなります。ゆっくり呼吸をして赤ちゃんに酸素を送ってあげなきゃと思い、術中はその気持ちで臨めた事で、リラックスした状態で乗り越えることができました。

コロナの影響で分娩や面会の制限がある中、妊婦は余計に不安だと思います。優しいスタッフさん達がサポートしてくれて過ごしやすい入院生活でした。赤ちゃんと２人だけですごせた貴重な時間だったなと感じています。ありがとうございました!!