１人目の時にソフロロジーについての講習を受けました。今回２年ぶりの出産で、今回はコロナの影響もありＣＤを借りただけでしたが、体が覚えていました。

「赤ちゃんも頑張ってる!!」「痛みに耐えて会いに来てくれる!!」と前向きに考えながら出産を迎えられました。出産後、先生から「赤ちゃんにしっかり酸素が届いていたよ～」と言っていただき、助産師さんからも「赤ちゃん、きれいな色で出てきて全然きつそうじゃなかった！すごい！」とほめられ、いい気分でした！皆さんありがとうございました。

まずソフロロジーって何だろう？から始まる妊娠生活でした。良平先生のソフロロジー教室をはじめＤＶＤなどで学び、出産・陣痛は怖くない。一緒に赤ちゃんと乗りきるという気持ちが大事だと学びました。いざ陣痛が来ると本当に痛く苦しく一瞬ソフロロジーの事を忘れそうになりましたが、産前に聴いていたＣＤを思い出し呼吸を意識し赤ちゃんに必死に酸素をあげようとし、痛く苦しいのは自分だけじゃない赤ちゃんもだ!!一緒に頑張ろうと思えました。

生まれてきてくれた時、ホッとしたと同時に、よく頑張ってくれたねーと思い涙がでました。出産は１番初めにする親子の共同作業だと思いました。本当に良い出産でした。ありがとうございます!!

コロナ感染症の影響でソフロロジー教室を含め、いろんなことが中止になり、初めての出産を控えていたので不安でした。大丈夫かな？陣痛の痛みはどんな感じかな？と考えることは自分のことばかりで自分中心でした。外来診察に来た時に、たなべ先生が出版されたソフロロジーの本が目に止まり購入して早速読みました。そこには赤ちゃんのことについて書かれており、つらいのは母親だけではなく、小さな体の赤ちゃんの方だと改めて気づかされました。陣痛の痛み、出産時の痛みは、正直想像以上だったけど痛い中でも頭の中で“赤ちゃんに酸素”とずっと言い聞かせて呼吸に意識をおくようにしていました。会いに来てくれて、泣き声を聞いた時の感動は一生忘れないし、赤ちゃんに頑張ってくれてありがとう、ととても愛しく思いました。

もちろん痛いです。3000ｇ、50ｃｍを産んでいるので、もちろん痛いんです。でも痛みに対する考え方をソフロロジーを通して教えてもらうことで、それが喜びのようにも感じられるし、幸せだなと感じながら「もうすぐ会える！」と赤ちゃんも、自分も励ますことができました。勇気を出して出てきてくれた赤ちゃんにも、１０か月の間大切な赤ちゃんを守ってくれたお腹にもありがとう!!と心の底から思えます。そう思えるって幸せですよね。

二度目の出産だったので、できれば一度目よりも更にリラックスして出産に臨めたらなぁ…と意識していました。今回は痛みばかりを気にするのであればなく、赤ちゃんは全身が痛くて頑張っているのだからと息をゆっくり吐くこと（酸素を送ること）を意識して、おいで～おいで～との気持ちを持てたことが嬉しかったです。

出産=大変なもの、こわいものと思っていたのが、出産は自然でとても尊い経験だということを改めて感じることができました。産後、恐れていた排便もソフロロジーの気持ちですんなりクリアでき、これも感動しました。

赤ちゃん妊婦さん想いの良平先生に二人の子をとりあげていただけて本当に嬉しいです。ありがとうざいました。